TRIGGERPOINT™️マッサージボールMB1を使った内側ハムストリングスの筋膜リリース方法

ハム
TRIGGERPOINT™️マッサージボールMB1を使った内側ハムストリングスの筋膜リリース方法
ハムストリングスは膝を曲げる力で跳んだり・走ったりするパワーを生み出す筋肉。 運動不足の人が硬くなりやすい筋肉です。前屈したときに膝裏がつっぱる人や、膝が曲がっ …

  

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